「筋トレ」で、ウエストが細くなりました。

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健康診断で「メタボ」と言われました。駅の階段を上がりきるのが、きつくなっていました。このままではいけないだろうと「筋トレ」に通うことにしました。
女性専用の「筋トレ」に行き始めました。ほんの短い時間なので、効くのかな~と、思いましたが、通い始めて数か月頃から、なんとなくウエストあたりがすっきりしてきたような気がしました。
「筋トレ」に通い始めて、半年ほどで、また健康診断へ行きました。ウエストが8cmも減っていて、「メタボ」とは言われなくなりました。
自分でもびっくりしました。ただし体重は、あまり変わっていません。脂肪が減って筋肉が増えたからだそうです。
体重は変わりませんが、ウエストが細くなったのですから、まぁこれでもよいのかなぁ~と、思っています。
駅の階段を上がるのも、楽になってきましたので、今後も「筋トレ」を続けていこうと思っています。ウエストが細くなれば、体重は変わらなくても、ダイエットしたと言っても良いと思います。
これからは下腹の脂肪を、減らしたいので、今後も「筋トレ」を続けていきます。

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